C’est arrivé la semaine passée. Au beau milieu de l’après-midi. En plein milieu de semaine. J’étais assise en train de tricoter. J’ai soudainement ressenti une lourdeur descendre à l’intérieur de moi. Comme une chape de plomb recouvrir ma quiétude. La tête qui serre, prise dans un étau. La mélancolie qui s’installe. Envie de rien. Juste envie de dormir. Le manque d’appétit. Aucune énergie. Je connais ses signaux.
Pour avoir déjà fait une dépression, je sais que ce n’est pas ce qui se passe. C’est plutôt une déprime. Une fatigue immense. J’hibernerais si je pouvais ! Cela revient presque à chaque année. Plus ou moins fort. Je sais que je ne prends pas assez l’air. Que je ne fais pas suffisamment d’exercice.
Alors aujourd’hui, j’ai décidé de sortir. L’air frais et le soleil m’ont tout de suite fait du bien. Je suis allée déjeuner au resto. Patati au smoked meat et légumes. Un arrêt au vrac et j’ai ensuite passé l’après-midi à la bibliothèque. J’ai lu des revues. Rien que des petites lectures légères ! Rien pour me prendre la tête.
J’ai compris avec les années que ça finit par passer. Le printemps revient toujours et mon énergie aussi.
En attendant, et c’est le pas le plus difficile à accomplir, j’accueille cet état d’être. Cet état d’âme. Cette léthargie hivernale. Je prends soin de mon être intérieur et de mon corps physique aussi. De retour chez moi, je me suis fait couler un bon bain mousse. J’ai ajouté des sels de bain au sureau et argousier ainsi qu’une bombe de bain à la lavande. Ça sentait divinement bon dans ma petite salle de bain. Là, profondément enfouie sous la mousse, je me suis laissé bercer par l’eau chaude et j’ai senti un bien-être m’envahir !