<\/p>\n\n\n\n
Le Pilates est un bon exercice quand on souffre d’arthrose.<\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s avoir eu les r\u00e9sultats de mes radiographies et vu que je n’ai pas de hernie, je me suis inscrite au cours offert dans le cadre des Loisirs de mon quartier.<\/p>\n\n\n\n
Ce ne doit pas \u00eatre pour un niveau avanc\u00e9, que je me suis dit !<\/p>\n\n\n\n
J’ai \u00e9t\u00e9 appel\u00e9 une semaine avant le d\u00e9but du cours pour un bloc fac\u00e9ttaire. Trois infiltrations de cortisone au bas du dos. <\/p>\n\n\n\n
Une semaine apr\u00e8s, d\u00e9but des cours.<\/p>\n\n\n\n
Pas certaine que mon dos va suivre, mais j’y vais quand m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n
Oui, je sais qu’il y a des choses pires que \u00e7a dans la vie, mais moi, sortir le soir, l’hiver, prendre l’autobus, j’avoue que \u00e7a me demande du courage.<\/p>\n\n\n\n
Alors, prenant celui-ci (mon courage) \u00e0 deux mains, je me suis rendue \u00e0 mon premier cours.<\/p>\n\n\n\n
Je suis arriv\u00e9e la premi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n
Puis, deux autres jeunes femmes sont arriv\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Hum ! j’esp\u00e8re qu’il va y avoir au moins une personne de mon \u00e2ge parce que sinon je vais me sentir \u00e0 part.<\/p>\n\n\n\n
Puis des dames plus \u00e2g\u00e9es (de mon \u00e2ge on s’entend !) sont arriv\u00e9es. Bon ! \u00e7a m’a rassur\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Je me suis install\u00e9e en face de la prof. <\/p>\n\n\n\n
On a commenc\u00e9 les exercices avec le berceau. \u00c7a commen\u00e7ait bien \ud83d\ude02 ! <\/p>\n\n\n\n
Alors pour faire le berceau, on fait le balancier. On s’assoit \u00e0 cul plat sur un petit tapis au sol ! <\/p>\n\n\n\n
D\u00e9j\u00e0 \u00e7a en partant, c’\u00e9tait beaucoup demander \u00e0 mon corps ! <\/p>\n\n\n\n
Puis, on attrape l’arri\u00e8re de ses genoux et on se fait basculer en arri\u00e8re, on se donne un \u00e9lan et on revient en avant, puis on se balance en arri\u00e8re et ainsi de suite.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Bon… je n’ai pas \u00e9t\u00e9 capable de me bercer \ud83d\ude0c !!!<\/p>\n\n\n\n
Juste attraper l’arri\u00e8re de mes genoux et de rester assise me demandait tout mon petit change ! C’est ce que j’ai fait et c’\u00e9tait tr\u00e8s bien comme \u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
Ensuite tous les autres exercices se sont encha\u00een\u00e9s. J’ai fait \u00e0 chaque fois un peu des mouvements, mais tr\u00e8s limit\u00e9 et surtout, je respirais en me concentrant.<\/p>\n\n\n\n
Malgr\u00e9 tout, j’\u00e9tais tremp\u00e9e \u00e0 lavette ! Mon corps se fatigue tr\u00e8s vite et il ne peut pas donner plus. <\/p>\n\n\n\n
Le prof m’a dit avant le cours de ne jamais aller dans la douleur et moi, je suis un bon petit soldat et j’\u00e9coute mon prof <\/p>\n\n\n\n
J’ai fait de tout petits mouvements et je sais que je \u00e7a a fait du bien \u00e0 mon corps de bouger en douceur. Toujours en douceur ! <\/p>\n\n\n\n
Cinquante minutes plus tard, je retournais dans le froid, fi\u00e8re de m’\u00eatre d\u00e9pass\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Pas pire pantoute ma vieille ! \ud83d\ude04<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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