Après plusieurs années à me demander si je souffrais de dépression saisonnière, j’ai finalement acheté une lampe de luminothérapie la semaine passée.
Je ne sais pas si c’est parce qu’aujourd’hui c’est le premier mars ou si c’est l’effet bénéfique de lampe de luminothérapie qui commence à se faire sentir, mais ce matin, très tôt, entre le sommeil et le réveil, j’ai senti le voile de la grisaille quitter mon corps physique. Le sentiment de liberté que j’ai ressenti était tellement fort que ça m’a réveillé !
La psychologue m’a conseillé de commencer tôt l’année prochaine, à l’apparition des premiers symptômes en septembre, l’exposition à la luminothérapie.
Je ne peux pas empêcher mon corps de souffrir du manque de luminosité à chaque année, et ce, pendant plusieurs mois, mais je vais faire le maximum pour avoir le minimum de désagrément durant cette période passagère qui revient comme un bon chien fidèle à chaque année !